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Pausa pranzo perfetta. La dieta giusta quando mangi fuori casa

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Titolo: Pausa pranzo perfetta. La dieta giusta quando mangi fuori casa

Autore: Samantha Biale

Editore: Mondadori

Pagine:

Anno edizione: 2016

EAN: 9788804673521


Pausa pranzo perfetta vi accompagnerà al lavoro come fosse la vostra nutrizionista tascabile. E vi insegnerà, giorno dopo giorno, a mangiare consapevolmente, senza rischi per la linea e per la salute. E senza mai rinunciare al piacere della tavola.

«Alzi la mano chi non ha mai detto: "Non posso nutrirmi come vorrei, perché mangio sempre fuori". In effetti, il pranzo a casa è un lusso per pochi. Le alternative? La mensa aziendale, l'affollato bar davanti all'ufficio, la tavola calda oppure, per quelli sempre di corsa, la propria scrivania o l'autogrill. Tutte situazioni in cui è davvero difficile alimentarsi come si vorrebbe.» Come evitare le insidie per la linea e per la salute nascoste tra menu, panini e insalatone? Imparando a scegliere. In questo libro Samantha Biale, la nutrizionista della trasmissione di Rete 4 «Sai cosa mangi?», vi suggerisce cosa mangiare e cosa non mangiare fuori casa. Analizza i diversi tipi di pausa pranzo, suggerisce cosa ordinare in base ai diversi luoghi (bar, mensa, scrivania, ristorante, in viaggio), aiuta a scoprire gli errori nella scelta e negli abbinamenti, individua perfino i nove colleghi da evitare come commensali... Troverete alla fine due utili appendici: il gioco della torre fra tantissime coppie di alimenti apparentemente equivalenti (olive verdi o nere?) e un efficace sistema per imparare a consumare la giusta quantità di cibo senza doverla pesare.



Pausa pranzo perfetta. La dieta giusta quando mangi fuori casa è un libro di Samantha Biale pubblicato da Mondadori nella collana Comefare: acquista su IBS a
PAUSA PRANZO PERFETTA. LA DIETA GIUSTA QUANDO MANGI FUORI CASA Autore: Biale Samantha Editore: Mondadori ISBN:
Samantha Biale, nota giornalista nutrizionista e conduttrice televisiva, affronta il tema di cosa mangiare e cosa non mangiare durante la pausa pranzo, quell
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Il manuale di Samantha Biale per imparare a nutrirsi correttamente ovunque ci si trovi “Dimmi che pausa pranzo fai e ti dirò chi sei” Dal mangiatore lento a
La dieta giusta quando mangi fuori casa . PAUSA PRANZO PERFETTA: LA DIETA GIUSTA QUANDO MANGI FUORI CASA. Autrice: SAMANTHA BIALE.