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Gestire lo stress For Dummies

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Titolo: Gestire lo stress For Dummies

Autore: Allen Elkin

Editore: Hoepli

Pagine:

Anno edizione: 2014

EAN: 9788820362683

Stanchi dello stress? Per cambiare vita basta poco! Gestire lo stress For Dummies vi insegnerà come affrontare lo stress attraverso esercizi mentali e fisici testati sul campo dall'autore stesso. Qualunque sia la fonte di stress della vostra vita, dall'amore al lavoro o alla famiglia, questo libro vi aiuterà a identificare i fattori scatenanti e ad affrontarli nel migliore dei modi. Vittime dello stress? Capite lo stress e gli effetti che può avere dal punto di vista fisico, psicologico ed emozionale. Relax: scoprite come identificare i sintomi dello stress, rilassare la mente e affrontare i problemi quotidiani. Segreti per una vita antistress: imparate le tecniche per allentare la morsa dello stress nella vostra vita e, soprattutto, per gestire le situazioni che lo provocano. La quotidianità: sviluppate nuove abitudini a casa e al lavoro, facendo attività fisica, coltivando un hobby... e altro ancora!



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