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Titolo: <strong>Dimagrire con la dieta mediterranea</strong></br></br>
Autore: <strong>Giorgio Calabrese,Caterina Calabrese</strong></br></br>
Editore: <strong>Cairo Publishing</strong></br></br>
Pagine: <strong></strong></br></br>
Anno edizione: <strong>2014</strong></br></br>
EAN: <strong>9788860525413</strong></br></br>

<p>La DM non è solo una dieta, ma uno stile alimentare fatto di regole e di abitudini ispirate alla tradizione mediterranea. Spesso si pensa che mangiare troppo porti inevitabilmente a un aumento di peso invece, per paradosso, si può ingrassare anche mangiando poco. La dieta mediterranea è incentrata soprattutto sulla corretta scelta degli alimenti e i suoi principi più importanti sono riassunti in poche, chiare linee guida: maggiore consumo di proteine vegetali rispetto a quelle animali riduzione dei grassi saturi a favore di quelli vegetali insaturi riduzione della quota calorica globale aumento dei carboidrati complessi introduzione nella dieta di fibra alimentare maggior consumo di carne bianca rispetto a quella rossa maggiore consumo di pesce e legumi meno dolci riduzione del consumo di insaccati, superalcolici, zucchero bianco, burro, formaggi grassi, sale e strutto. Per questo motivo la DM si può declinare in tanti modi, a seconda delle esigenza della singola persona. In più, alcuni principi della Dieta Mediterranea rappresentano la miglior difesa contro le cosiddette '"malattie del benessere". Giorgio Calabrese, aiutato dalla moglie Caterina, tecnologa alimentare e giornalista, riassume in questo libro i principi della Dieta Mediterranea, sottolinea tutte le nuove scoperte sia sull'aumento di peso sia sulla capacità di dimagrire, dando consigli utili, con un breviario dietetico per tutti coloro che vogliono dimagrire e restare in forma.</p>
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Tanti consigli per una <strong>dieta</strong> sana: come <strong>dimagrire</strong> e mantenere una corretta alimentazione. Calcola il tuo BMI e scopri tutte le diete free per perdere peso.<br/>Tutte le Diete Trovi tutte le Diete più conosciute, esempi di menu e come funzionano. Consigli per <strong>Dimagrire</strong> Consigli Pratici per Perdere Peso, oltre la <strong>Dieta</strong><br/>Cos’è. L’Italia è la patria della <strong>dieta mediterranea</strong>, ma questo modello alimentare conosciuto in tutto il mondo non è solo pane e pasta, ma è un modo di <br/>Seguire un'alimentazione corretta ogni giorno è quanto mai indispensabile se vogliamo mantenerci in buona salute ed evitare di dover ricorrere a diete per <strong>dimagrire</strong> <br/>Questa è una <strong>dieta</strong> lampo di emergenza senza contare le calorie: a <strong>dieta</strong> per quattro giorni con lo yogurt, per chi lo ama! Lo yogurt è ricchissimo di fermenti <br/>La <strong>dieta</strong> non è soltanto questione di cibi permessi e vietati, o di quantità degli alimenti, è efficace se è composta da alimenti di uso comune, facilmente <br/>Caratteristiche della <strong>dieta mediterranea</strong>: quali alimenti scegliere e in che quantità consumarli. Pregi e difetti della <strong>dieta mediterranea</strong>. Esempi di diete <strong>mediterranea</strong><br/>Esercizi e consigli per <strong>dimagrire</strong>. <strong>Dieta</strong> Dimagrante Come <strong>dimagrire</strong> sul girovita? I segreti imperdibili . Come <strong>dimagrire</strong> sul girovita? Vi riveliamo alcuni segreti <br/>Prima di guadagnare devi investire, non cercare subito la <strong>dieta</strong> per <strong>dimagrire</strong> 10kg in 10 giorni. Abbiamo visto nell’articolo su come accelerare il metabolismo, che <br/>Le Diete Dimagranti più Diffuse: Analisi d'Efficacia e Riflessioni. Consigli Alimentari per <strong>Dimagrire</strong> Indice articoli. Diete Iperproteiche e Chetogeniche
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